クマ原因 ダイエット

無理なダイエットは目のクマの原因を作る?

クマの原因について

 

目のクマを改善しようと思ったら、まずは、なぜ
できたのか?その原因とメカニズムについて知る
ことが大切です。

 

目のクマの原因には色々ありますが、その一つに、
過剰なダイエットがあります。

 

でも、なぜ、過剰なダイエットが目のクマの原因に
なるのでしょうか?

 

この記事では、目のクマとダイエットとの関係について
調べ、まとめました。

 

目のクマをどうにかしたい!でも、ダイエットもしたい!
ダイエット中の注意点について知りたい方は、ぜひ
ご覧いただき、参考にされて下さい。

 

ダイエットと目のクマの原因

 

クマの原因について

 

なぜ、過剰なダイエットが、目のクマの原因となり、
クマを悪化させてしまうのでしょうか?

 

目のクマの原因

 

目のクマ、特に青クマの主な原因は、血行不良だとされています。

 

目の下の皮膚は、体の中でも特に薄いので、血行不良が
続くと、目の下の毛細血管がうっ血し、黒くなりますが、
それが透けて青く見えるというわけです。

 

過剰なダイエットの悪影響

 

では、実際、過剰なダイエットをすると、どういった
影響があって、目のクマができるのでしょうか?

 

主な影響についてまとめました。

 

栄養不足

 

極端に食事制限をするダイエットは、目のクマの原因を
作ってしまいます。

 

栄養不足になって、必要な栄養素が体中に行き渡らなくなり、
特に貧血になりやすく、血行不良になるためです。

 

食事制限するにしても、栄養バランスの良い食事を
心がけることが大切です。

 

カロリーが気になる場合は、栄養素をサプリ等で補う
必要性があるかもしれません。

 

筋肉量の減少

 

目のクマの原因は主に血行不良です。

 

ダイエットでも食事制限だけで行うと、筋肉量が低下
しがちなんです。

 

筋肉量が減るということは、基礎代謝が落ちることに繋がる
ため、体が冷えやすくなるんです。

 

その結果、血行不良になりやすく、目のクマが悪化して
しまうんです。

 

ホルモンバランスの乱れ

 

女性の場合は特に、過剰なダイエットをすると、
ホルモンバランスが乱れやすくなります。

 

そうなると、生理不順や更年期障害に似たような症状が
現れることもあるのです。

 

ホルモンバランスが乱れると、筋肉量の減少と同様に、
血行不良の原因を作ってしまうため、目のクマが
できやすくなるのです。

 

ホルモンバランスの乱れを防ぐには、ダイエットするに
しても、食事制限だけではなく、運動もバランス良く
取り入れ、体重を少しずつ減らす、無理のないダイエットを
行うことです。

 

 

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